Этот напиток за 3 доллара сжигает жир не хуже «Оземпика» — его выбирают Джейсон Момоа и Гвинет Пэлтроу!
Традиционный южноамериканский чай мате не только бодрит и улучшает концентрацию, но и способен ускорять метаболизм и расщеплять жиры, помогая в похудении. Его уже давно ценят такие звёзды, как Джейсон Момоа, Гвинет Пэлтроу, Том Харди и даже Лионель Месси. Учёные подтверждают: регулярное употребление мате может привести к значительному снижению веса! Узнайте, как этот доступный напиток может помочь вам достичь желаемой формы.
Дешёвый консервированный напиток, который можно купить почти в любом магазине, может сжигать жир так же хорошо — или даже лучше — как популярные препараты для похудения, такие как Ozempic.
Мате, традиционный южноамериканский травяной чай с землистым запахом и горьковатым послевкусием, давно известен своими свойствами, содержащими кофеин, который уже через несколько глотков помогает взбодриться и сосредоточиться.
Однако этот низкокалорийный напиток также может активно ускорять метаболизм и улучшать усвоение жиров в организме, что делает ваши цели по снижению веса гораздо более достижимыми.
Таких звёзд, как Джейсон Момоа, Гвинет Пэлтроу, Том Харди и Шакира, часто видели за чашкой свежезаваренного мате.
Помимо того, что мате продаётся в виде чая примерно за 10 долларов, он также доступен в качестве энергетического напитка в Target, Whole Foods и многих других магазинах по низкой цене всего в 3 доллара.
Известно, что этот напиток повышает энергию и концентрацию внимания, улучшает пищеварение и поддерживает метаболизм.
Эксперты также предполагают, что чай может снижать уровень холестерина и воспаление сердечной мышцы, улучшать работу лёгких, а также повышать плотность костной ткани.
В то время как эксперты в области медицины продолжают спорить о его влиянии на здоровье и потерю веса, южнокорейское исследование 2015 года показало, что люди с избыточным весом, принимавшие в течение трёх месяцев добавки с мате, потеряли около трети своего веса.
Мате, традиционный южноамериканский травяной чай, может помочь вам сбросить вес лучше, чем «Оземпик»
Ранее Гвинет Пэлтроу была замечена за чашкой свежезаваренного мате
Исследователи попросили 15 человек с индексом массы тела от 25 до 35, классифицируемых как люди с избыточным весом и ожирением, и соотношением объёма талии к объёму бёдер более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин ежедневно в течение 12 недель употреблять 3 г мате.
Их также попросили продолжать придерживаться привычного рациона питания и физической активности, но не принимать никаких других функциональных продуктов или пищевых добавок.
Результаты показали, что добровольцы сбросили около 36 процентов своего веса и на четыре процента уменьшили соотношение объёма талии к объёму бёдер.
Ученые пришли к выводу, что мате является мощным средством против ожирения и может быть эффективным при лечении людей с ожирением.
Обычно его готовят, заваривая сушёные листья растения мате в горячей воде, но мате можно подавать как горячим, так и холодным.
Традиционно его пьют из сосуда в форме тыквы, используя металлическую соломинку с фильтром на нижнем конце, чтобы процедить кусочки листьев.
По данным клиники Мэйо, ежедневная чашка чая, приготовленного из трёх граммов листьев мате, может быть безопасной в течение 12 недель.
Исследования показывают, что употребление более литра чая, или 4–8 чашек в день, может быть опасным для здоровья. Слишком большое количество кофеина может привести к его передозировке. Чай также может вызвать обезвоживание и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Доктор-диетолог Дуэйн Меллор из Университета Астона в Бирмингеме, Великобритания, сказал, что эффект снижения веса от мате может быть связан с содержанием в нём кофеина, поскольку кофеин повышает уровень адреналина, который способствует расщеплению жировой ткани.
Он сказал: ‘Было опубликовано исследование, в котором изучался метаболизм жиров, связанный с физическими упражнениями, с участием молодых людей, которые считались имеющими здоровую массу тела.
‘Им давали плацебо или чай мате (1000 мг), который содержал около 1,5% кофеина.
«Известно, что кофеин способствует сжиганию жира во время тренировок, и неясно, что именно оказывает эффект — чай или кофеин в капсуле [плацебо]».
Лионель Месси хорошо известен своей любовью к чаю мате, и его часто можно увидеть пьющим его во время игр
Некоторые эксперты также утверждают, что мате богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут помочь снизить вес, защищая клетки и повышая активность ферментов, регулирующих жировой обмен и ускоряющих расщепление накопленных жиров.
Согласно Examine, энциклопедии о добавках и питании, в мате также содержится большое количество ксантинов, которые известны тем, что сжигают большое количество накопленных жиров и вырабатывают тепло в организме.
Ксантины могут стимулировать липолиз (процесс расщепления накопленного жира для получения энергии) и потенциально предотвращать образование новых жировых клеток. Это позволяет организму преобразовывать накопленный жир в жирные кислоты для получения энергии и снижать вес.
Кроме того, он защищает клетки от повреждений и способствует общему укреплению здоровья, что косвенно может способствовать снижению веса.
Мате также богат полифенолами — мощными соединениями, содержащимися во фруктах и овощах, которые, как показывают некоторые исследования, ускоряют метаболизм.
Доктор Меллор сказал: «Существует множество утверждений, связанных с натуральным кофеином и антиоксидантами, которые также содержатся в обычном чае и кофе.
«Проблема с заявлениями об антиоксидантах заключается в том, что они часто плохо усваиваются нашим организмом, поэтому эффекты, наблюдаемые в лаборатории, не могут быть воспроизведены в нашем организме таким же образом».
Помимо того, что мате можно купить в виде чая примерно за 10 долларов, его также можно приобрести в качестве энергетического напитка в Target и других магазинах по низкой цене в 3 доллара
В прошлом году футболист Лионель Месси стал неофициальным послом аргентинского напитка, часто публикуя фотографии с чашечкой свежесваренного кофе.
Вдохновившись примером коллеги-футболиста, Дэвид Бекхэм также опубликовал в Instagram фотографию, на которой он потягивает мате: «Если это хорошо для Лео, то и мне подойдёт», — подписал он снимок.
Говорят, что аргентинские футболисты Анхель Ди Мария и Серхио Агуэро тоже любят друг друга, как и уругвайские звёзды Луис Суарес и Эдинсон Кавани, а также европейские игроки, такие как Антуан Гризманн и Поль Погба.
НО если вам не очень нравится пить мате, то, скорее всего, вы не получите особой пользы от того, что ходите в спортзал и правильно питаетесь.
«Здоровое питание и физические упражнения сделают почти всю работу за вас, помогая похудеть. Возможно, кто-то считает, что это поможет, но на самом деле эффект будет минимальным», — сказал доктор Меллор.
«Важно сосредоточиться на общем здоровом балансе вашего рациона и физических упражнений».
Даниил
Алексей
